2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
|
1019 kcal
|
脂質: 43.65g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 107.04g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Feast Frambuaz, Muz, Amigo Karışık Kuru Meyve. 昼食: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Domatesler, Marul. 夕食: Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Elma. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|