2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1459 kcal
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脂質: 51.87g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 163.03g.
朝食: Whole Milk, Black Tea, Frank Cooper's Fine Cut Oxford Marmalade , Whitworths Soft Apricots, Brazil Nuts, Arla Skyr Simply Natural, Tesco Protein Fromage Frais, Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Butter (Salted), Organic Mamia Apple and Pear Fruit Pots. 昼食: Tesco Lighter Salad Cheese, Heinz Light Salad Cream, Extra Virgin Olive Oil, Tesco Vine Ripened Tomatoes, The Polish Bakery Chleb Wiejski Brown Bread, Butter (Salted), Alpenmark Roast Peppered Pork Loin, Boiled Potato, Savour Bakes Original Rye Crispbread. 夕食: Waitrose Lean Diced British Beef Braising Steak, Basmati Rice (Cooked), Aldi Mini Naan Bread, Holy Cow Kashmir Roganjosh Curry Sauce. 軽食/その他: Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Belmont Chocolate Wafer Bar, Whole Milk, Black Tea, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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