2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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2126 kcal
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脂質: 82.37g | たんぱく質: 89.57g | 炭水化物: 252.93g.
朝食: Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Elstar, Milbona Körniger Frischkäse, Ja! Hähnchenbrustfilet, Milram Frühlingsquark, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lidl Balance Brot. 昼食: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht). 夕食: Kaffee mit Milch, Cafe Time Sahnetorte Schokolade. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Pancakes. もっと...
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2003 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ショッピング - 30 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 6 時間 19 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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