2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1443 kcal
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脂質: 56.80g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 190.65g.
朝食: Terong Balado, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. 昼食: Terong Balado, Telur Balado, Nasi Merah. 夕食: Telur Goreng tanpa Lemak, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Ubi Goreng, Bakwan, Siantar Top Goriorio, Kraft Biskuat Coklat, Kraft Biskuat Coklat, Pisang. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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