2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
|
1074 kcal
|
脂質: 38.48g | たんぱく質: 52.18g | 炭水化物: 134.35g.
朝食: Овсяный пудинг, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (Консервированная). 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. もっと...
|
|
1507 kcal
|
運動:
8406 шаго - 1 時間 59 分, 休憩 - 17 時間 16 分, 睡眠 - 4 時間 45 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|