2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1349 kcal
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脂質: 43.08g | たんぱく質: 100.08g | 炭水化物: 136.71g.
朝食: Leicht und Fit Mozzarella Light, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei. 昼食: Viva Vital Hähnchen Kassler, Netto Joghurtdressing, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Florette Feldsalat , Kaufland Pflücksalat. 夕食: REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Gekochter Mangold, Rote Paprika, Möhren, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Freshona Cornichons, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Äpfel, Clarky's Salzstangen, Red Bull Energy Drink, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. もっと...
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2300 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 浴びる - 20 分, 立つ - 3 時間, 家事 - 20 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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