2021年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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627 kcal
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脂質: 22.70g | たんぱく質: 52.10g | 炭水化物: 75.52g.
朝食: Полоцкие Хлебцы Гречневые, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Гречневая Каша на Молоке. 昼食: Полоцкие Хлебцы Ржано-Гречневые , Сметана 20%, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты со Шпинатом, Рис Отварной. 夕食: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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