2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1346 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 159.77g.
朝食: овсяноблин, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. 昼食: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. 夕食: J7 Апельсиновый Сок, Брюссельская Капуста, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. 軽食/その他: Витьба Подушечки с Какао, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Eco Botanica Крекеры со Шпинатом и Французскими Травами. もっと...
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1832 kcal
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運動:
掃除 - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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