2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1159 kcal
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脂質: 50.94g | たんぱく質: 55.27g | 炭水化物: 125.78g.
朝食: Сладкий Орешек Суфле Шоколадное Райские Облака, Bogdamilk Сулугуни 45%, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Банан, Грецкие Орехи, Mollis Овсяная Каша , Простоквашино Молоко Отборное 4%. 夕食: Петрушка, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Вдохновение Конфеты Пралине с Орехами, ЭГО Молоко 1,5%, Sportexpert Protein Bar, Корица, Морковь, Оливковое Масло, Сухие Семена Чиа. もっと...
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1487 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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