2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1062 kcal
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脂質: 41.14g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 144.13g.
朝食: Canderel Canderel Sweetned With Stevia , Leite Magro, Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. 昼食: Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Farinha de Trigo Integral, Iogurte Natural, Quinoa Cozida, Tofu Duro. 軽食/その他: Ameixas, Peras, Uvas, Castanhas de Caju Torradas Secas, Mamão Papaia, Castanhas de Caju. もっと...
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1887 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 35 分, aerobic - 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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