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Donnerstag
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106.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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3047 kcal
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脂質: 93.79g | たんぱく質: 168.89g | 炭水化物: 384.25g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln, Aldi Tzatziki. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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