2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1800 kcal
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脂質: 90.91g | たんぱく質: 94.44g | 炭水化物: 169.41g.
朝食: Queijo Natural, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Naturale Aveia em Flocos Finos , Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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