2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1122 kcal
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脂質: 22.38g | たんぱく質: 82.73g | 炭水化物: 154.99g.
朝食: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Putih Telur, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Sawi Putih. 昼食: Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Putih Telur, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung. 軽食/その他: Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Cem-Cem Makaroni Balado, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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