2013年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 7日:
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1270 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 72.26g | 炭水化物: 133.56g.
朝食: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Heinz Baked Beans in Tomato Sauce (210 g), Onions, Mushrooms. 昼食: Coles Tasty Cheese, Ryvita Original Rye, Ryvita Original Rye, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tomatoes. 夕食: Apple Cider Vinegar, Wholegrain Mustard, Capsicum, Onions, Cucumber (with Peel), Celery, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). もっと...
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週に2.4 kg減量中
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