Pugcrazyの日記, 2013年 12月 6日

2013年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.6 kg これまでの減量分: 19.1 kg. 残り: 15.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 6日:

1042 kcal

脂質: 26.67g | たんぱく質: 58.83g | 炭水化物: 111.94g. 朝食: Coffee, Coffee-Mate The Original Low Fat Coffee Creamer. 昼食: Wendy's Chili (Small), Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). 夕食: Which Wich Turkey Sandwich. もっと...

2310 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 立つ - 1 時間　 15 分, ショッピング - 1 時間　 45 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


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