2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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909 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 91.97g.
朝食: Morangos, Nescafé Tradicional, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural. 昼食: Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Congelados da Sônia Frango Ao Curry. 軽食/その他: Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Abacate, Lowçucar Mousse Chocolate. もっと...
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1993 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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