2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1206 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 99.14g | 炭水化物: 89.45g.
朝食: Banana Prata, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Liv Up Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Tilápia, Lindt Chocolate 85%. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Sonda Ameixa Vermelha, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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