2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1835 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 89.76g | 炭水化物: 216.46g.
朝食: Grafschafter Mehrkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Buko Pikante Kräuter, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zucker, Schlagsahne, Heidelbeeren, Rinderbrühe, Kasseler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauerkraut. 夕食: Meine Käserei Cheddar, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Mehrkornbrot. 軽食/その他: Alpia Zartbitterschokolade, Ja! Mini-Brezeln. もっと...
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2876 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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