2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1802 kcal
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脂質: 71.62g | たんぱく質: 120.63g | 炭水化物: 173.89g.
朝食: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Zwiebeln, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Eisbergsalat, Sellerie, Tomaten, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. 夕食: Kirschtomaten, Kühne Rotkohl das Original, Landjunker Rindergeschnetzeltes Stroganoff, Burgis Knödelinos. 軽食/その他: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Senseo Cappuccino Baileys, Low Carb Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. もっと...
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1828 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間 49 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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