2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1444 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 83.88g | 炭水化物: 165.00g.
朝食: Haferflocken, Govinda Flohsamenschalen , Getrocknete Pflaumen, Naturjoghurt, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, REWE Bio Leinöl Nativ, Peak Protein 85. 昼食: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Harvest Basket Pommes Frites. 夕食: Salzgurken, Gemischter Salat, Havita Möhrensalat , REWE Kräuterquark, Roggen Knäckebrot. もっと...
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2480 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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