2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1715 kcal
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脂質: 115.98g | たんぱく質: 121.68g | 炭水化物: 37.62g.
朝食: Mortadela, Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo, Salgadinho de Festa, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. 昼食: Tomates, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida, Ovo. 夕食: Hemmer Catchup Zero, Heinz Maionese, Peito de Frango, Mortadela, Ovo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. もっと...
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2736 kcal
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運動:
caminhada - 1 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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