2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
|
1597 kcal
|
脂質: 130.25g | たんぱく質: 112.75g | 炭水化物: 167.99g.
昼食: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Egg Omelet or Scrambled Egg, Boiled Egg. 夕食: Indonesian Boiled Saba Banana, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sari Roti Roti Isi Coklat. 軽食/その他: Greenfields UHT Full Cream Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|