2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1699 kcal
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脂質: 34.61g | たんぱく質: 135.81g | 炭水化物: 215.87g.
朝食: Honey , Carob Syrup, Cinnamon, Apple, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Linessa Quark, Corn Flakes. 昼食: Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Castello Balsamico , Linessa Quark, Iglo Junge Erbsen, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Honey , Dr. Almond Schwarzbrot, Peanut Butter, Hütthaler Putenschinken. 軽食/その他: Natur Aktiv Bio Orangen-Schoko-Kekse, Coffee, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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