2021年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1126 kcal
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脂質: 38.37g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 127.20g.
朝食: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Ovo Mexido. 昼食: Bolo de Tapioca, Farofa, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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