2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1605 kcal
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脂質: 63.18g | たんぱく質: 69.15g | 炭水化物: 175.60g.
朝食: Banana Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer. 昼食: Kraft Blue Cheese Crumbles, Dole Spring Mix Salad, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Foods White Corn Tortilla. 軽食/その他: Corona Corona Light, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Granny Smith Apples, Air Popped Popcorn, Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, America's Choice Natural Almonds. もっと...
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1496 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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