2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1412 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 64.84g | 炭水化物: 182.01g.
朝食: Cuscuz milho com coco. 昼食: Farinha Branca, Chuchu, Vagem, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Itambé Iogurte de Coco, Walmart Queijo Mussarela, Limiar Pão Integral Passas, Sabor da Nata Manteiga com Sal. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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週に7 kg減量中
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