2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
|
1462 kcal
|
脂質: 69.21g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 143.72g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały. 昼食: Bułka z Ziarnami, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Masło, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sokołów Szynka , Chleb Biały. 夕食: Pomarańcze, Herbata z Cukrem , Kotlet Schabowy w Panierce, Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|