2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
|
2581 kcal
|
脂質: 97.37g | たんぱく質: 168.95g | 炭水化物: 255.63g.
朝食: Czerwona Papryka, Biedronka Chleb Mieszany Razowy, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Pilos Twaróg Półtłusty. 昼食: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco , Śliwka Węgierka, Jabłko, Melaleuca GC Control, Seler Naciowy, Sok Cytrynowy, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Kujawski Olej, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Pierś z Kurczaka Gotowana, Pieczarka Brunatna, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka. 軽食/その他: Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka , Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Mieszany Razowy, Milka Oreo. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|