Chantazzleの日記, 2013年 12月 5日

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2013年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 5日:

472 kcal

脂質: 21.85g | たんぱく質: 46.20g | 炭水化物: 20.98g. 朝食: Deli Sliced Ham, Meridian Crunchy Peanut Butter, Asda Fat Free Greek Yoghurt. 昼食: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Patak's Jalfrezi. 軽食/その他: Tesco Fresh Raspberries. もっと...

1625 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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