нельсон82の日記, 2021年 03月 16日

2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.9 kg これまでの減量分: 37.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:

1157 kcal

脂質: 37.36g | たんぱく質: 54.75g | 炭水化物: 146.15g. 朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Овсяный пудинг. 昼食: Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, Здоровое Меню Молоко Овсяное. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Мир Орехов Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...

1516 kcal

運動: 16965 шагов - 3 時間　 45 分, 休憩 - 12 時間　 56 分, 睡眠 - 7 時間　 19 分. もっと...

週に0.9 kg減量中

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