2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1296 kcal
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脂質: 58.09g | たんぱく質: 105.95g | 炭水化物: 83.74g.
朝食: Ovo, Quatá Ricota Fresca, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Inhame, Berinjela Cozida, Lindt Chocolate 85%. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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