登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
kwiatus12
日記
2021年 03月 16日
kwiatus12の日記, 2021年 03月 16日
kwiatus12さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2021年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 16日:
1147 kcal
脂質: 46.66g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 130.02g.
朝食:
Jajko, Migdały, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Piątnica Serek Śmietankowy z Czosnkiem.
昼食:
Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Piątnica Serek Śmietankowy z Czosnkiem.
夕食:
Fasolka po Bretońsku.
軽食/その他:
FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia.
もっと...
1531 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 15 分, スポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
5 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
kwiatus12の体重の記録
全ての履歴を表示