2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
|
1772 kcal
|
脂質: 85.59g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 198.91g.
朝食前: Eti Browni Gold. 朝食: Kiraz Domates, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Torku Fıstıklı Salam. 朝食後: Meyveli Kek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çerezya Çiğ Fındık, Hurma, Türk Kahvesi. 昼食前: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 昼食: Mevsim Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. 昼食後: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Tarçın, Muz, Fındık, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|