2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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949 kcal
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脂質: 33.03g | たんぱく質: 62.08g | 炭水化物: 103.09g.
朝食: Вкусный День Творожная Масса с Курагой , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, У Палыча Фадж Сливочный с Апельсином. 昼食: Грецкие Орехи, Банан, Агуша Творог 3,8%. 夕食: Мандарины, Петрушка, Кролик Тушеный. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Ратибор Варенье Вишневое, Мёд, Sportexpert Protein Bar. もっと...
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1314 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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