2021年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
49.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
|
949 kcal
|
脂質: 33.03g | たんぱく質: 62.08g | 炭水化物: 103.09g.
朝食: Вкусный День Творожная Масса с Курагой , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, У Палыча Фадж Сливочный с Апельсином. 昼食: Грецкие Орехи, Банан, Агуша Творог 3,8%. 夕食: Мандарины, Петрушка, Кролик Тушеный. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Ратибор Варенье Вишневое, Мёд, Sportexpert Protein Bar. もっと...
|
|
1314 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 20 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|