2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1872 kcal
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脂質: 100.52g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 190.81g.
朝食: Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Wiltmann Käse Salami, Schwarzwaldmilch Kräuterquark, Weihenstephan Die Streichzarte, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 昼食: Weihenstephan Die Streichzarte, K-Classic Gewürzgurken, Pfanni Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen. 夕食: Dolce Gusto Tea Latte. 軽食/その他: Banane, Jacobs Espresso, Jacobs Classic 3 in 1. もっと...
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1989 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 分, 立つ - 10 分, 運転 - 10 分, 階段昇降 - 1 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 14 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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