2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
|
1318 kcal
|
脂質: 54.20g | たんぱく質: 93.93g | 炭水化物: 112.78g.
朝食: Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье", Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Малина (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Мистраль Овсянка . 昼食: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лук, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Киноа (Вареный), Перекресток Салат Месклам, Авокадо Авокадо, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла. 夕食: Оливковое Масло, Перекресток Салат Месклам, Форель на Пару, Кабачок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пекинская Капуста. 軽食/その他: Bob Cashew Milk Chocolate, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|