2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
1526 kcal
|
脂質: 47.38g | たんぱく質: 117.54g | 炭水化物: 167.32g.
朝食: Absolut Nutrition Pasta de Amedoim Integral com Whey Protein Sabor Beijinho de Coco, Tirolez Queijo Minas Frescal, Maratá Cuscuz Flocão, Leite (Leite Integral), Morangos Congelados, Naturovos Albumina, Ovo, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Amoras Congeladas, Beterrabas. 昼食: Molho de Tomate, Abacaxi, Peito de Frango, Brócolis, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Max Titanium 100% Whey , Quaker Aveia em Flocos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana, Mel, Ovo, Naturovos Albumina. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|