2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
750 kcal
|
脂質: 28.99g | たんぱく質: 48.25g | 炭水化物: 73.76g.
朝食: Bolo de Milho, Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Farinha Branca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Pilão Café, Água. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|