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Siendo totalmente honesta no pensé que el KETO fuese para mi, pensé que tanta grasa (aunque fuese grasa "buena") iba a ser perjudicial para mi peso. Aparte que como apenas empiezo, se me ha complicado mucho cuidarme de los carbs. Todo tiene carbohidratos 😩
Pero después de dos semanas este fue mi resultado y definitivamente vale la pena. Aguantaré con keto hasta que ya de verdad no pueda más o alcance mi meta. Lo que suceda primero XD
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68.1 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1618 kcal
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脂質: 100.28g | たんぱく質: 146.65g | 炭水化物: 38.30g.
朝食: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Huevo Frito, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Espinacas, Mantequilla, Pimiento Rojo, Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Chorizo de Cerdo (Bari), Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Pimiento Rojo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Sopa de Verduras, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 軽食/その他: Barcel Chicharrones. もっと...
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2291 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Yo hoy empiezo con keto! Animoooooo, si podemos 💪🏽
2021年 03月 15日 投稿者: A Corinne
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Ah, qué bieeen! Ánimo 💪🏻💪🏻💪🏻
2021年 03月 15日 投稿者: draculoid
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yo llevo 10 meses en keto y llevo 39 kilos pedidos...al inicio es complicado,.pero es cosa de aprender e investigar y la misma perdida de peso te da ese ánimo para seguir, ¡ suerte ! si se puede.
2021年 03月 19日 投稿者: LetyVader
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10 meses?! Wow qué aguante! Y uno aquí muriendo con tres semanas apenas 😅 pero como dices, es complicado al principio y hay que investigar pero una vez que agarras ritmo, todo fluye bastante bien. Sigamos dandolo todo 👊🏻👊🏻👊🏻
2021年 03月 19日 投稿者: draculoid
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