2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
1809 kcal
|
脂質: 73.11g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 214.58g.
朝食: Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Prosciutto Crudo, Smart Gorgonzola Dop, Pane Comune, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 夕食: Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Pasta di Mandorle, Mulino Bianco Abbracci. もっと...
|
|
2072 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 座る - 35 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 59 分, 運転 - 24 分, 立つ - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|