2013年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 4日:
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1542 kcal
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脂質: 39.89g | たんぱく質: 116.21g | 炭水化物: 197.31g.
朝食: Bananas, Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Swiss Miss Milk Chocolate No Sugar Added with Calcium Hot Cocoa Mixu, Coffee (Brewed From Grounds) , Smart Balance All Natural Rich Roast Creamy Peanut Butter. 昼食: Subway 6" Turkey Breast, Sun Chips Harvest Cheddar (Package). 夕食: Zesty Grilled Veggies & Mahi Mahi. 軽食/その他: Cuties Clementines, Medifast Chocolate Peanut Butter Pie, Medifast Macaroni & Cheese, Medifast Chai Latte, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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週に4.8 kg減量中
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