2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1242 kcal
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脂質: 43.49g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 156.19g.
朝食: Nestlé Nutren Senior Sabor Baunilha, Melitta Café sem Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Marilan Bolacha Água e Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Light Food Way Salmão Ao Molho de Alho Poró, Limão Siciliano e Legumes Salteados Light Food Way. 夕食: Salada de Maionese Light, Atum Coqueiro, Palmito, Ervilha, Batata, Azeitona e Cenoura. 軽食/その他: Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Banana Nanica, Garoto Bombom Meio Amargo, Banana Nanica. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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