2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1538 kcal
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脂質: 68.55g | たんぱく質: 87.05g | 炭水化物: 140.08g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Wagner Laticínios Queijo Fresco (Colonial) em Meia Lua, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica , Tirol Requeijao Light, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Alcatra, Sadia Bacon em Cubos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 夕食: Manguary Concentrado Líquido Maracujá, Molho de Pimenta, Quero Molho de Mostarda, Junior Ketchup, Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Perdigão Margarina Claybom, Tirol Requeijao Light, Isabela Biscoito Água e Sal, Marilan Pit Stop Recheado Chocolate Branco. もっと...
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1854 kcal
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運動:
passos | 3.302 | 2,08km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間 57 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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