2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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955 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 27.22g | 炭水化物: 153.99g.
朝食: Кофе, Гречка Отварная. 昼食: Пастилушка Пастила без Сахара , Говяжья Котлета на Пару, Макароны Отварные. 夕食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 軽食/その他: Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. もっと...
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1380 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 掃除 - 20 分, アイロン - 5 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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