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been working really hard on my exam revision and the day has flown by!
Gradually felt my ab muscles feeling sore as the day wore on so i guess i had targeted the right zone :)
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 25日:
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1434 kcal
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脂質: 29.94g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 221.03g.
朝食: skimmed milk, honey, Seed Sensations rich and roasted. 昼食: muller light yogurt, turnip, onion, canned sweetcorn, carrots, chicken stock, rutabaga, fennel. 夕食: wholewheat spaghetti, skimmed milk, tomatoes, onion, celery, carrot. 軽食/その他: ryvita, carrot, cherry tomatoes, chocolate mallows, highlights hot chocolate, carrot and orange cake slices, orange. もっと...
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1881 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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