2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
1667 kcal
|
脂質: 53.45g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 240.41g.
朝食: Crackers de Trigo Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Danone Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral. 昼食: Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Cenouras, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 夕食: Hellmann's Maionese Light, Hemmer Catchup Zero, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Alface de Folha Verde, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . 軽食/その他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Clamel Paçoca Caseira, Matilat Iogurte Desnatado, Hortifruti Melancia, Água com Limão, Café. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|