2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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891 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 50.40g | 炭水化物: 101.13g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Molho de tahine, Cogumelos Portobello (Grelhado), Palmito, Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes), Tropeira Bacon em Cubos, Alface, Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 夕食: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Crua, Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho, Elefante Extrato de Tomate, Azeitonas Verdes. 軽食/その他: Khappy Kombucha, Pãozinho de baroa. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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