2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1266 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 87.12g | 炭水化物: 98.31g.
朝食: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Banana Prata, Ovo, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Qualitá Abacaxi em Cubos, Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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