2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1159 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 108.52g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Ovo, Frango (Empanado e Frito). 夕食: Qualy Margarina Cremosa, Kim Pão de Forma, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Cebolas, Ovo, Nestlé Prestígio, Garoto Chocolate Ao Leite com Amendoim, Caldo de Feijão. 軽食/その他: Ovo, Tapioca. もっと...
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3475 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, 皿洗い - 10 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 42 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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