2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1429 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 64.81g | 炭水化物: 176.78g.
朝食: Хуторок Колбаса Вареная Молочная Прайм, Романовский Сыр Сливочный, Из Села Удоево Молоко Топленое 3.2%, Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Лесными Ягодами, Зао Хлеб Батон Горчичный. 昼食: Гороховый Суп, Зао Хлеб Батон Горчичный, Куриная Грудка Вареная. 夕食: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Блины на Молоке, Край Каравай Батон с Молоком. 軽食/その他: Даниссимо Творожок с Киви. もっと...
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1839 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間 18 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 5 時間 42 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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